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Me quiero. Me cuido

Taller On line

Me quiero. Me cuido

Un plan integral de 21 días

 

Coordina: May Serrano

Comienzo: 5 de septiembre 2016

Duración: 4 semanas

 

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SOBRE EL TALLER

Me quiero. Me cuido es un plan integral de 21 días en los que ponemos toda nuestra atención en nosotras mismas. Últimamente los mensajes positivos se repiten en las redes sociales, en la publicidad, las vecinas te dicen “Te tienes que querer más” “Aceptarte como eres”… Pero no resulta tan sencillo, a menudo los repetimos con facilidad, pero en nuestro interior el discurso en bien distinto.

Los mensajes de que nunca seremos lo suficientemente… (rellénese cada una con lo suyo), se escuchan por lo bajini y nosotras creemos que si nos esforzamos mucho, un día lo conseguiremos.

Me quiero. Me cuido es una llamada a parar y escucharnos. A encontrarnos con nosotras mismas y vernos sin filtros externos. Es un espacio de tiempo para preguntarnos quienes somos. Para ocuparnos de nosotras. Para ser nuestra prioridad.

Este no es un programa milagro sino una invitación a que seamos nosotras mismas las dueñas de nuestros cambios.

Dicen las voces expertas que son necesarios 21 días para cambiar un hábito…

EL ORIGEN

May Serrano creó este plan, en primer lugar, para ella misma. Hace unos meses lo compartió con el público, ya que, como ella misma dice, sabe que no es la única con estos problemas y porque lo personal, definitivamente, es político. Puedes leer sus reflexiones diarias de esas tres semanas en este blog. Muchísimas mujeres se hicieron eco de este proyecto, comentando sus dificultades para aceptarse, para aceptrase de verdad, para poder callar esa molesta voz que, desde dentro de sus cabezas, les recuerda a diario que no son, no llegan ni llegarán a ser eso (léase delgadas, guapas, jóvenes, resilientes, graciosas, independientes…). Y así es como se nos ocurrió convertir su experiencia en un taller, para que muchas mujeres puedan lanzarse a esta difícil aventura y no tengan que hacerlo solas.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Este taller – acompañamiento está pensado para que cualquier mujer pueda adaptarlo a sus propias necesidades. Como puedes ver en el programa (abajo), los primeros días del taller tendrás que diseñar tu propio plan, eligiendo tus puntos débiles, aquellas cosas de ti misma que más te cuesta aceptar. Y es que, en el fondo, no importa qué es lo que no aceptas, sino porqué nos cuesta tanto, de dónde vienen nuestros ideales de perfección y cómo podemos liberarnos para ser más felices.

OBJETIVOS

  • Parar, escucharme, reconocerme.
  • Descubrir qué pienso realmente de mi.
  • Explorar la relación con mi cuerpo.
  • Mirarme con amor.
  • Estar atenta a mis deseos y necesidades.

PROGRAMA

DÍA 1. Presentación del programa y de las herramientas

  • Hidratación Mental
  • Hidratación Corporal
  • El Espejo
  • Las páginas de la mañana
  • Ejercicio físico

DÍAS 2, 3 y 4. Elección de herramientas y horarios. Diseño del Plan personalizado

  • ¿Cómo voy a organizarme?
  • ¿Qué necesito?
  • ¿De cuanto tiempo dispongo para mí?

DÍA5. Comienza el reto. Cada una empieza su plan adaptado

  • ¿Qué he podido hacer?
  • ¿Cuales son mis resistencias?
  • ¿Cuales son mis logros?
  • ¿Qué he descubierto nuevo en mi?

DÍAS 6 a 26: Conexiones de apoyo

DÍAS 27 y 28: Cierre. Evaluación. Compromiso conmigo misma

  • ¿Cómo estoy?
  • ¿He sido mi prioridad?
  • ¿Ha cambiado algo en mi?
  • ¿Me he descubierto?

PRECIO

50 €

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COORDINADORA

Me llamo May Serrano y nací en octubre de 1970.

Desde ese día he aprendido muchas cosas, he conocido mucha gente, he amado y odiado, he salido, he ido al cole, he hecho miles de cursos y cursillos, me he sacado el carnet de conducir…

Tengo un padre y una madre,  4 hermanas y una sobrina, un montón de primos y he conocido a todos mis abuelos.

He viajado a distintos países y he vivido en algunos. Me he mudado unas 20 veces de casa.

Me he bañado desnuda en el mar, he paseado por el monte, he tomado el sol y me he quemado por no ponerme crema.

He cocinado para mis amigos y para mi familia, y ellos lo han hecho para mi.

Me he hecho algunos vestidos.

Me he reído muchoooo

He llorado como una magdalena. He sentido como se me helaba el corazón. He sentido como se derretía…

He actuado en público, he hecho mucho teatro de diario…

Me he casado conmigo misma. Me he prometido amor eterno, cuidarme y respetarme cada día de mi vida. A veces me pongo los cuernos.

Cada mañana al despertarme doy las gracias por estar viva y me prometo a mi misma disfrutar de cada segundo del día. Muchas veces no lo consigo…

El blog de May Serrano

El blog de Me quiero. Me cuido

 

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